最近、ダイエットぉダイエットぉとて、外食もままならずおりまして。
「美味いもん食いに行きてぇ〜っ!」
と、配偶者の不満も爆発寸前でしたので、本日祝日を利用して、
二人でお初の店へランチにいきました。
前々から気になっていた、その店おすすめオムライスのランチセットを頼んだんですがー……、
「…………………………うーん…………………………」
あいにく、期待したほど美味しくなかったので、少々不満も残りまして、
量がかなりあったので(特に普段は控えている米の量)、
「くそう。まずいもん食って太るのか。無念だ……」
と、悔いても悔やみきれない心持ちに。
こうなったら、今日は『チート』してやるっ!!
と、開き直り、配偶者の頼んだマルゲリータピザを横からかっさらい、
ペペロンチーノパスタを味見させてもらい、
デザートのプチパフェにも手を伸ばし、
その後、帰宅してからは、
チョコワッフル、ジャガビー1袋、チョコスティック、チョコクランチバー、
ヨーグルトのライトミートブロック、と普段我慢しているお菓子類を、
ミルクたっぷりで流し込み(最近は牛乳もセーブしている)、
まだないか、まだないかと見渡して、朝食用のフルーツグラノーラを発見し、
ミルクにザラザラ流し入れ、それをまた胃に流し込み……、
「も、ダメ。これ以上食えん。うう。……動けません……」
という状態まで、食べつくしましたwww
なんということをっ!!
リバウンド必至っ!!
と思われるでしょうが、大丈夫なんだなこれが。
今日の夜から、また節制すれば3日後にはすんなり戻る。
返ってドカ食いの前日までよりも、すんなり体重が減ったりする。
ボディビルダーの減量で用いられる『チートディ』の縮小版? みたいな?
停滞期については、1月17日に書いてますのでこちらをご参照ください。
停滞期になるというのは、カラダが節約モードになってるから体重が減らない。
脂肪燃焼の材料が無いので、燃やす作業も止まる。
つまり、材料を与えてやれば、また燃焼も再開、と。
身体に、「今は危機状態なわけじゃないよ」と、教えてあげます。
するってーと、カラダは、「あ、じゃ、通常運用に戻しますかー」となって、
停滞期の前のように、ダイエットが進む、というシステムですねん。しめしめw
ちなみに、チートとは『騙す』の意味で、要するに、オノレの身体を騙すワケです。
で・もー。
これは一種の賭け? みたいなところもあって、
普段カロリー制限とか、糖質・脂質制限をしていてのちゃんとした停滞期に有効なワザであって、
わたくしなどのように、かなりドンブリ勘定的にダイエットしている場合、
真っ向からリバウンドしてしまう危険性が高い☆
しかも、最近トレーニングとか全然してないので、
筋肉無いのに、燃やす材料を投入しているわけで、
体重・体脂肪、増えたまま戻らない確率も高いわけですー☆
なので、あまり人様には気軽におススメできない方法です。
やる時は、よく調べてからやりましょうねwww
さ、腹も落ち着いてきたし、リバウンドも怖いから、
近所を1時間くらい歩いてくるかねー……、
あああっ!! 雨が降ってきたぁっ!!